Tener un huerto familiar puede ser beneficioso para aliviar trastornos como la ansiedad, la depresión o el agobio al reducir el estrés, aumentar la actividad física, mejorar el estado de ánimo y fomentar la conexión social. Además, trabajar en un huerto puede ser una forma de conectarse con la naturaleza y mejorar la salud en general.
Como comento aqui arriba, puede ser beneficioso para aliviar trastornos como la ansiedad, la depresión o el agobio de varias maneras. Aquí te presento algunas de ellas:
- Reducción del estrés: Trabajar en un huerto puede ser una actividad relajante que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. El cuidado de las plantas, la observación de la naturaleza y el trabajo en el exterior pueden ser actividades que promueven la relajación y la tranquilidad.
- Aumento de la actividad física: Cultivar un huerto puede ser una actividad física que ayuda a reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física es conocida por liberar endorfinas, que son sustancias químicas del cerebro que mejoran el estado de ánimo y reducen el dolor.
- Mejora del estado de ánimo: Trabajar en un huerto puede ser una actividad que mejora el estado de ánimo. La exposición a la luz solar, el contacto con la naturaleza y la satisfacción de cultivar y cosechar alimentos pueden mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
- Fomento de la conexión social: El cultivo de un huerto puede ser una actividad social que fomenta la conexión con otras personas. Los huertos comunitarios o las actividades de jardinería en familia pueden ser una forma de conectarse con otros y reducir el sentimiento de aislamiento y soledad.
Las ventajas y valores sociales de los huertos urbanos
- Socorrer el valor de la tierra y la agricultura.
- Acrecentar la oportunidad de tener seguridad alimenticia para nuestro hogar (ingreso, disponibilidad, suficiencia y seguridad).
- Producimos ahorro para la familia.
- Avanzamos hacia un modelo de localidad mucho más amable.
- Promovemos la utilización eficaz y sostenible de la tecnología.
- Articular los elementos libres, el aprovechamiento de los restos domiciliarios.
- Promuevo de las ocupaciones familiares, singularmente con los pequeños.
- Solidaridad.
- Respeto a la naturaleza.
- Ten precaución.
- Deber.
- Compromiso.
¿Por qué crear un huerto familiar en el jardín en el hogar?
Si bien parezca una cosa obvia, debemos rememorar que contamos tres opciones para espacios limitados; en la galería – el balcón de la vivienda, en la vivienda (con el apoyo de un sistema hidropónico), y un jardín en la terraza o terraza, que puede ser privada o social.
Nota: En muchas ciudades hay jardines comunitarios suburbanos que son compartidos y alquilados mensualmente en la mayor parte de las situaciones. En el artículo nos vamos a centrar en un jardín construido en la terraza del edificio con cajas de madera, puesto que es la opción mucho más congruente y posible.
El huerto urbano genera hortalizas para autoconsumo mediante prácticas hortícolas sostenibles que evitan la utilización de agroquímicos. La producción perseguirá los próximos objetivos en general:
- Garantizar un sistema de administración agrícola posible que:
- Respete los sistemas y ciclos naturales.
- Proteger y prosperar la calidad del suelo y del agua y la salud de la gente, las plantas y los animales.
- Ayuda a hallar un prominente nivel de biodiversidad.
- Emplear responsablemente la energía y los elementos naturales como el agua, el suelo, la materia orgánica y el aire.
- Conseguir artículos hortícolas frescos que satisfagan la demanda de los productores.
Espero que leyendo esto veas una oportunidad para mejorar tu salud!
Nos vemos en la próxima!
